lunedì 22 giugno 2015

Cross Training Day 22-06-2015

Dopo un bel relax al mare, rieccoci ...

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 6 giri del seguente circuito:
  • 6 Hang Power Clean & Press @45/25 Kg. (100/55 lbs.)
  • 12 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
  • 18 Push-Ups HR
  • 24 Sit-Ups
  • 30 Air Squats

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