Weight Training Day 09-09-2013

Finalmente si torna a sollevare ghisa con Iug, era ora :)

• Chest Press PURE 4x12 @60-70-75-80 Kg.
• Inclined Chest Press PURE 4x12 @60 Kg.
• Croci ai cavi 4x15 @20 Kg.
• Curl con manubri 4x10 @16 Kg.
• Curl al cavo basso 4x10 @27,5 Kg.

....e domani grande giornata di CrossFit :)