WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
- 5 rounds di:
- 10 Push Press @40/30 Kg. (90/65 lbs.)
- 10 Toes to Bar
- 10 Front Squats @40/30 Kg. (90/65 lbs.)
- 10 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
- poi (senza riposo)
- 4 rounds di:
- 30 Double Unders
- 20 Sit-Ups
- 10 Push-Ups HR
Risultati:
- Raffaele 19'10" Rx'd
- Raffaella 24'50" Rx'd
- Davide 19'31" @30/16 Kg.
- Santiago 26'04" @30/16 Kg.
- Giacomo 33'30" SCALED
- Marco 25'50" MOD
COMPLIMENTI A TUTTI :)
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