Rest day per me, e dei miei atleti solo Raffaella all'appello :)
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
- 5 rounds di:
- 5 Ring Rows
- 10 KB Sumo Deadlift High Pull @32/24 Kg. (2/1.5 pood)
- 15 Toes To Bar
- 20 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)
- 4 rounds di:
- 25 Sit-Ups
- 25 Push-Ups
- 25 Air Squats
Risultato: Raffaella
20'32" Rx'd
Nessun commento:
Posta un commento
Nota. Solo i membri di questo blog possono postare un commento.