Cross Training Day 13-09-2012

Solo soletto (anche se con Marta come giudice degli standard) a spararmi il recupero del WOD di ieri, oggi rest day per tutti...

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:

• 10 Burpees 
• 20 Box Jump @60/50 cm. (25/19 in.) 
• 30 Sit-Ups 
• 50 Singles Rope Jump

Risultato: Raffaele 9'12" Rx'd

CASH OUT: 5x10 Toe To Bar Rest 30"

A DOMANI :)