Per la sezione CrossFit primo allenamento per la nuova stagione per Carmen e Paola, bravissime :)
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:
- 10 Burpees
- 20 Box Jump @60/50 cm. (25/19 in.)
- 30 Sit-Ups
- 50 Singles Rope Jump
Risultati:
- Carmen 21'20" Rx'd
- Marta 9'05" Rx'd
- Matteo 12'18" @50 cm.
- Paola 14'14" Rx'd
COMPLIMENTI A TUTTI (ANCHE A BISCIO) :)
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