WOD: Eseguire, in 12 minuti, il maggior numero di giri e ripetizioni del seguente circuito:
- 1 Front Squat @40/30 Kg. (90/65 lbs.)
- 1 Burpee
- 1 Push Press @40/30 Kg. (90/65 lbs.)
ad ogni giro aggiungere una ripetizione per esercizio :)
Risultati:
- Adela 8 rounds + 3 Front Squat @15 Kg.
- Vincenzo 9 rounds @35 Kg.
- Francesca 9 rounds + 10 Front Squat + 10 Burpees @25 Kg.
Complimenti miei atleti :)
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