sabato 17 marzo 2012

Cross Training Day 17-03-2012

Giornata fiacca, solo un'atleta a fare allenamento (brava a fare un Rx'd bello tosto), per fortuna mi sono distrutto con Alex a boxe e tutto si è sistemato :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
  • 10 Thrusters @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.) 
  • 10 Toe To Bar 
  • 10 Kb American Swings @24/16 Kg. (2/1.5 pood)
Risultato: Francesca 18'57" Rx'd

RIEPILOGO SETTIMANALE
FRANCESCA ON WOD
SOLITO CINEMA :)

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