WARM UP
- Mobilità generale
SKILL
- 30' Tecnica SNATCH
METCON
4 giri (TIME CAP 10') di:
4 giri (TIME CAP 10') di:
- 10 Power Snatches @35/25 Kg. (77/55 lbs.)
- 10 Burpees
COOL DOWN
- Stretching
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