mercoledì 23 ottobre 2024

Circuit Training 23.10.2024

WARM UP
  • Mobilità generale
SKILL
  • 30' Tecnica KETTLEBELL 

METCON
EMOM 10':
  • 10 KB American Swings @24/16 Kg. (53/35 lbs.)
  • 15 KB SDHP @24/16 Kg. (53/35 lbs.)
 
COOL DOWN
  • Stretching

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