Circuit Training 24.07.2023

WARM UP
AMRAP 8' di:

• 20 Double Unders
• 20 Sit-Ups

METCON
2 giri:

AMRAP 6' di:

• 7 Toes To Bars
• 14 KB Ground To OverHeads @24/16 Kg. (53/35 lbs.)
• 21 Push-Ups HR
  

RIPOSO 2'

Nel secondo giro si parte da dove è terminato il primo.

CORE WORK

TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)

• V Sit-Ups
• Reverse Crunches