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HALL OF FAME
martedì 1 novembre 2022
Circuit Training 01.11.2022
WARM UP
3 giri di:
5 Sprawls
10 Air Thrusters
15 Plank Jacks
METCON
AMRAP 20':
100 Mountain Climbers (Dx+Sx=1)
80 Air Squats
60 Sit-Ups
40 Shoulder Taps (Dx+Sx=1)
20 Push-Ups
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Crunches
Plank Hold
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