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HALL OF FAME
giovedì 10 novembre 2022
Circuit Training 10.11.2022
WARM UP
3 giri:
20 Jumping Jacks
15 Crunches
10 Push-Ups
METCON
5 giri di:
E3MOM (ogni 3'):
6 Burpees
12 Push-Ups HR
18 V Sit-Ups
24 Double Unders (72 Singles)
CORE WORK
4 giri di:
45" Russian Twists
45" Reverse Crunches
30" Plank Hold
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