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HALL OF FAME
martedì 8 novembre 2022
Circuit Training 08.11.2022
WARM UP
3 giri:
20 Jumping Jacks
15 Russian Twists (Dx+Sx=1)
10 Affondi Laterali (Dx+Sx=1)
METCON
4 giri di (TIME CAP 25'):
30 Sprawls
30 DB Box Step-Ups
30 Alt. V Sit-Ups
30 Box Dips
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Hollow Kicks
Crunches
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