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HALL OF FAME
mercoledì 9 novembre 2022
Circuit Training 09.11.2022
WARM UP
3 giri di:
10 Superman
10 Russian Twists (Dx+Sx=1)
10 Sprawls
METCON
EMOM 14' of:
Minuti DISPARI:
4 Wall Climbs
Minuti PARI
:
5 Pull-Ups + 5 Toes To Bars
CORE WORK
3 giri di:
AMRAP 2' di:
10 Sit-Ups
10 Leg Raises
1' Riposo
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