martedì 2 maggio 2017

Cross Training Day 02-05-2017

WOD:
AMRAP 15' of:
  • 5 Pull-Ups
  • 7 Push-Ups
  • 9 Sit-Ups 
  • * Push Press @50/25 Kg. (110/55 lbs.)
* Ogni giro aggiungere un Push Press. Per esempio: il primo giro fare 1 Push Press, il secondo giro 2 Push Presses e così via.

CASH OUT:
5 rounds of:
  • 1' Sit-Ups
  • 1' Reverse Sit-Ups
  • 1' Plank


1 commento:

  1. RX'D
    Coach 10 rounds + 4 PP
    Andrea C. 7 rounds + 9 SU
    Andrea P. 7 rounds + 7 SU
    Annalisa 7 rounds + 7 PU

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