mercoledì 22 febbraio 2017

Cross Training Day 22-02-2017

TEAM WOD (team da 2, modello staffetta, uno esegue il circuito e dà il cambio al compagno):
4 rounds of:
  • 22 Barbell Lunges @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
  • 2 Wall Climbs
  • 20 Toes To Bars
  • 13 Push Presses @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
  • 17 Burpees


1 commento:

  1. RX'D
    Coach 22'45" (alone)
    Ettore-Vincenzo 38'45"
    Raffa-Moris 39'56"

    SCALED
    Alfredo 36'47" (alone)
    Monia-Michela 52'54" @20 Kg.
    Lisa-Gigi 45'17" @17,5 Kg.
    Annalisa-Ginevra 51'40" @17,5 Kg.

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