Cross Training Day 01-02-2017

TEAM WOD (team da 2, uno esegue tutto il circuito, l'altro esegue il successivo aggiungendo 3 rip. ogni esercizio):
AMRAP 20' of:

• 3 Squat Cleans @50/35 Kg. (110/75 lbs.) (+3 reps each round)
• 3 Burpees (+3 reps)
• 3 Toes To Bars (+3 reps)

CASH OUT:
5 rounds of:

• 1' Sit-Ups
• 1' Reverse Sit-Ups
• 1' Plank