Cross Training Day 08-02-2017

WOD:

• 100 Pull-Ups
• 100 Wall Ball Shots @9/7 kg. (20/14 lbs.)
• 100 Toes To Bars
• 100 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)

Si possono spezzare ed eseguire in qualsiasi ordine si voglia, basta completare tutte le ripetizioni :)

CASH OUT:
3 rounds of:

• 1' Sit-Ups
• 1' Reverse Sit-Ups
• 1' Plank