Cross Training Day 17-09-2015

Quarto allenamento in meno di 17 ore...e nonostante tutto non ho perso :) :) :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:

• EMOM 10' di:
  • 3 Deadlifts @150/80 Kg. (330/175 lbs.) 
  • 5 Burpees 
• POI (SENZA PAUSA) 
• "ANNIE" 50-40-30-20-10 ripetizioni di:
• Double Unders
• Sit-Ups