- Chest Press PURE 4x10 @90 Kg.
- Inclined Chest Press PURE 4x10 @60 Kg.
- Croci panca inclinata 4x12 @22 Kg.
- Curl con manubri 4x10 @18 Kg.
- Curl con bilanciere 4x10 @30 Kg.
WOD: Eseguire, nei 15 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
Coach 7 rounds + 7 TH Rx'd
RispondiEliminaPina 6 rounds + 3 TTR Rx'd