giovedì 10 settembre 2015

Cross Training Day 10-09-2015

Anche stamani allenamento divertente, anche se oggi l'ho trovato davvero pesante.....

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 6 giri del seguente circuito:
  • 3 Push Presses 
  • 6 Hang Power Cleans 
  • 9 Front Squats 
  • 18 Double Unders (x3 Singles)
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1 commento:

  1. Raffaele10 settembre 2015 alle ore 13:36

    Raffa 7'56" @30 Kg.
    Roby 8'19" @20 Kg.
    Profy 10'10" @40 Kg.
    Coach 11'41" @50 Kg.

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