martedì 8 settembre 2015

Cross Training Day 08-09-2015

Beh, più si è meglio è (cit. Pina) :) :) :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 6 giri del seguente circuito:
  • 10 KB American Swings 
  • 15 Push-Ups 
  • 20 Jumping Lunges 
  • 25 Sit-Ups 
  • 30 Double Unders (x3 Singles)
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1 commento:

  1. Raffaele8 settembre 2015 14:13

    Raffa 12'10" @16 Kg.
    Coach 12'38" @24 Kg.
    Code 14'04" @12 Kg.
    Roby 15'23" @16 Kg.
    Profy 15'26" @24 Kg.
    Pasi 15'42" @12 Kg.
    Velleda 15'54" @8 Kg.

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