Cross Training Day 25-09-2015

Sta per finire la settimana, BCM comunque.

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:

• 30 Air Squats 
• 4 "Bear Traps" (1 Power Clean + 1 Front Squat + 1 Push Press + 1 Back Squat + 1 Back Push Press) 
• 30 Sit-Ups 
• 30 Double Unders/Mountain Climbers