Cross Training Day 12-09-2015

Oggi doppio allenamento (come anticipato) con un tentativo massimale di Squat Clean tra un circuito e l'altro (così solo per gradire).

WOD: Eseguire, all'inizio del minuto ed entro il minuto, il maggior numero di giri del seguente circuito:

• 1 Squat Clean (+1 ripetizione per giro) 
• 15 Double Unders

THEN 1 RM Squat Clean @90 Kg. OK @100 Kg. FAIL