mercoledì 3 dicembre 2014

Weight Training Day 03-12-2014

Per fortuna c'è Iug :)
  • Row PURE 4x10 @110 Kg.
  • Pull Down PURE 4x12 @85 Kg.
  • Pulldown al cavo 4x15 @30 Kg.
  • Tricipiti alla poliercolina 4x12 @30 Kg.
  • French Press 4x10 @40 Kg.
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