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sabato 6 dicembre 2014
Cross Training Day 06-12-2014
Il circuito della giornata odierna è stato creato da Raffaella...'tacci tua :)
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
5 giri di:
50 Double Unders (x3 Singles)
20 Burpees
20 Front Squats @25/15 Kg.
20 Sit-Ups
50 Double Unders (x3 Singles)
POI (SENZA RIPOSO)
1K RUN
Risultati:
Raffaele
30'21"
Raffaella
32'31"
Roberta
45'55"
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