mercoledì 10 dicembre 2014

Weight Training Day 10-12-2014

Le cinque ore di sonno si sono fatte sentire durante l'allenamento, di più non ce la facevo :(
  • Chest Press PURE 4x8 @80 Kg.
  • Inclined Chest Press PURE 4x10 @60 Kg.
  • Croci ai cavi 4x12 @30 Kg.
  • Curl con manubri 4x8 @20 Kg.
  • Curl con bilanciere 4x8 @40 Kg.

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