WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
- 5 giri di:
- 1 Power Clean @60/30 Kg. (135/65 lbs.) (+1 rep ogni giro)
- 3 Pull-Ups/Ring Rows (+3 reps)
- 5 Med Ball Sit-Ups @20/10 Kg. (45/22 lbs.) (+5)
- 10 Double Unders (+10) (x3 singles)
- POI (SENZA PAUSA)
- 1K Run
Risultati:
- Raffaele 17'24" Rx'd
- Roberta 22'40" Rx'd
- Ilaria 22'47" @20 Kg.
- Cristiana 20'51" @20/8 Kg.
- Valeria 17'53" SCALED
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