WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
- 5 Handstand Push-Ups
- 10 Thrusters @42,5/25 Kg. (90/55 lbs.)
- 15 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)
- 20 Burpees
- 25 Wall Ball Shots @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
- 30 OH Walking Lunges con disco @20/10 Kg. (45/22 lbs.)
- 35 Push-Ups HR
- 40 KB SDHP @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
- 45 Sit-Ups
- 50 Double Unders (x3 singles)
Risultati:
- Raffaele 9'50" Rx'd
- Giorgio 11'47" Rx'd
- Kris 13'19" Rx'd
- Martina 14'17" @Girlie PU
- Valeria 21'09" @20Kg/Girlie PU
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