WOD: Eseguire, in modalità TABATA (20" work-10" rest), 5 giri del seguente circuito, sommando come totale il peggior valore di ogni singolo esercizio:
- Power Clean @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
- KB Am. Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
- Sit-Ups
- KB Goblet Squats @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
- Push-Ups
- Single Rope Jumps
Risultati:
- Giorgio 105 reps Rx'd
- Raffaele 105 reps Rx'd
- Cristiana 81 reps Rx'd
- Kris 75 reps Rx'd
- Davide 75 reps Rx'd
- Martina 73 reps Rx'd
- Ilaria 59 reps Rx'd
- Ludovica 73 reps @15 Kg.
- Francesca 61 reps @15 Kg.
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