martedì 19 novembre 2013

Cross Training Day 19-11-2013

Giornata uggiosa, circuito tosto :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
  • 5 Clusters @50/35 Kg. (110/75 lbs.) 
  • 10 KB Am. Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood) 
  • 15 Knees To Elbows 
  • 20 Push-Ups HR
Risultati:
  • Raffaele 15'40" Rx'd 
  • Santiago 23'06" @35 Kg.
  • Davide 18'05" @30 Kg. 
  • Marco 34'34" @30 Kg./16 Kg. 
  • Giacomo 35'37" @25 Kg./16 Kg.



Nessun commento:

Posta un commento