Cross Training Day 19-11-2013

Giornata uggiosa, circuito tosto :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

• 5 Clusters @50/35 Kg. (110/75 lbs.) 
• 10 KB Am. Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood) 
• 15 Knees To Elbows 
• 20 Push-Ups HR

Risultati:

• Raffaele 15'40" Rx'd 
• Santiago 23'06" @35 Kg.
• Davide 18'05" @30 Kg. 
• Marco 34'34" @30 Kg./16 Kg. 
• Giacomo 35'37" @25 Kg./16 Kg.