sabato 16 novembre 2013

Cross Training Day 16-11-2013

Giornata in Cross Gym e quale miglior location per un allenamento intenso (anche se non cronometrato)?

WOD: Eseguire 5 giri del seguente circuito:
  • 5 Squat Clean @70 Kg. 
  • LADDER 2-10 Chest To Bar 
  • LADDER 4-20 Toes To Bar
  • LADDER 20-100 Double Unders
CON O SENZA CRONOMETRO IL RISULTATO E' LO STESSO

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