Grandi personaggi (e atleti) stamattina in palestra :)
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
- 5 Clusters @50/35 Kg. (110/75 lbs.)
- 10 Pull-Ups
- 15 Box Jumps @60/50 cm. (25/17 in.)
- 30 Double Unders
Risultati:
- Raffaele 14'31" Rx'd
- Davide 15'34" @Power Clean 40 Kg.
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
- 10 Hang Power Clean @40/27,5 Kg (90/60 lbs.)
- 20 Wall Ball @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
- 40 Double Unders
Risultato: Giacomo
24'34" @30 Kg.
COMPLIMENTI A RAFFAELLA CHE SI E' QUALIFICATA PER LA FINALE DI ITALIAN THROWDOWN, MA NON NE AVEVO DUBBI (ovviamente tutti a tifare) :)
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