WOD: Eseguire, nel minore tempo possibile, 10 giri del seguente circuito:
- 08 Box Jumps @60/50 cm. (24/21 in.)
- 06 Deadlift @100/60 Kg. (220/135 lbs.)
- 20 Sit-Ups
- 02 Handstand Push-Ups
Risultati:
- Giacomo 31'47" @30 Kg.
- Raffaele 15'32" Rx'd
E come bonus, pure Simona ha ripreso ad allenarsi come crossfitter, era ora :)
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