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lunedì 18 giugno 2012
Weight Training Day 18-06-2012
Sarà che giocava l'Italia, sarà che fa caldo, ma nessun Crossfitter si è presentato in palestra, vabbè tanto io mi allenavo con Iug e Luca..... :)
Inclined Chest Press PURE 4x10 @60-70-80-85 Kg.
Chest Press PURE 4x10 @70-80-85-90 Kg.
Croci ai cavi 4x12 @30 Kg.
Curl con manubri 4x10 @16 Kg.
Curl al cavo basso 4x12 @17,5 Kg.
Grazi cari della compagnia :)
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