WOD 1: Eseguire nel minor tempo possibile:
- Run 5K
Risultato: Raffaele 24'17"
WOD 2: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:
- 15 Wall Ball @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
- 15 KB American Swings @16/12 Kg. (1/0.75 pood)
- 15 Burpees
- 15 Push Press @35/20 Kg. (75/45 lbs.)
Risultato: Giacomo 37'47" SCALED (GRANDEEEEE!!!!)
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