giovedì 21 giugno 2012

Cross Training Day 21-06-2012

Visto il circuito di oggi, probabilmente o sono particolarmente stanco o ho sottostimato il caldo....una fatica a finire il WOD :( :( :(

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
  • 30 Double Unders (SUB x 3 Singles) 
  • 25 Push-Ups 
  • 20 Toe To Bar 
  • 15 KB Sumo Deadlift High Pull @32/24 Kg. (2/1.5 pood) 
  • 10 Chest To Bar Pull-Ups
Risultati:
  • Cristian 24'05" @24 Kg. (3 rounds) 
  • Raffaele 24'44" Rx'd
EBBENE SI', E' LA MIA SINDONE :)


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