Cross Training Day 28-06-2012

Ogni tanto capita...solo il coach ha il coraggio di allenarsi :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 21-15-9 ripetizioni dei seguenti esercizi:

• Deadlift @90/60 Kg. (200/130 lbs.) 
• Toe to Bar 
• Box Jump @60/50 cm. (25/19 in.)

Risultato: Raffaele 7'58" Rx'd