Inversione di tendenza rispetto a ieri: io in giornata di riposo e i miei atleti (3, di cui uno in prestito) a soffrire con il circuito previsto (anche se in realtà io e Vince abbiamo fatto un casino di verticali :))
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 30-25-20-15-10-5 ripetizioni dei seguenti esercizi:
- Wall Ball @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
- Sit-ups
- Burpees
- Push-Ups
Risultati:
- Marta 23'03" Rx'd
- Vincenzo 25'26" Rx'd
- Luca P. 24'16" Rx'd
Complimenti a tutti ....
DUE DIVERSI MODI DI FARE IL PUSH-UP
VINCENZO....
...PAOLA
RIEPILOGO SETTIMANALE
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