giovedì 24 novembre 2011

Cross Training Day

Nessun atleta oggi, ma io imperterrito insisto :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 21-15-9 ripetizioni dei seguenti esercizi:
  • Thrusters @40/30 (90/65 lbs.)
  • Burpees
  • Toe to Bar
Risultato: Raffaele 9'14" Rx'd

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