Weight Training Day

Oggi allenamento pesi...e basta (certo che in compagnia di Iug e Luca vale doppio)

• Row PURE 4x10 @80-90-100-110 Kg.
• Pull Down PURE 4x10-10-10-11 @100-110-120-130 Kg.
• Pulldown al Cavo 3x15 @30-32,5-35 Kg.
• Shoulder Press PURE 2x10 @70-80 Kg. 2x8 @90 Kg.
• Combo Alzate Laterali e Frontali 4x8 @10 Kg.

Direi che ci abbiamo dato dentro :)