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HALL OF FAME
martedì 9 febbraio 2021
Circuit Training 09.02.2021
WARM UP
4 giri di:
5 Sprawls
10 Crunches Completi
15 Smurf Jacks
METCON
5 giri di (TIME CAP 20'):
10 KB One Arm Snatches (per braccio)
30 Sit-Ups
40 Air Squats
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Flutter Kicks
Glute Bridges
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