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HALL OF FAME
venerdì 12 febbraio 2021
Circuit Training 12.02.2021
WARM UP
4 giri di:
30" Wall Sit
30" Plank Hold
30" Ground to Sky Reaches
METCON
AMRAP 15' di
:
50 Plank Jacks
40 Alt. Star V-Ups
30 KB One Arm Bent Over Row (15 per braccio)
CORE WORK
3 giri (40" ON - 20" OFF)
Hollow Hold
Crunches Completi
Flutter Kicks
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