lunedì 8 febbraio 2021

Circuit Training 08.02.2021

WARM UP
3 giri di:

  • 20 Jumping jacks
  • 15 Russian Twists
  • 10 Plank To Push-Ups

METCON

AMRAP 15' di:
  • 10 KB American Swings
  • 10 KB Chair Step-Ups
  • 15 Hollow Kicks

CORE WORK
5 giri (40" ON - 20" OFF)
  • Plank Hold
  • Alt. Leg Raises

 

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