sabato 6 febbraio 2021

Circuit Training 06.02.2021

WARM UP
3 giri di:

  • 20 Jumping Jacks
  • 5 Inchworms
  • 20 Mountain Climbers
  • 10 Russian Twists

METCON
AMRAP 15':
  • 5 Chair Dips
  • 10 Chair Step-Ups
  • 15 Butterfly Sit-Ups

CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Plank Hold
  • Star V-Ups

 


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