martedì 2 febbraio 2021

Circuit Training 02.02.2021

WARM UP

3 giri di:
  • 5 Inchworms
  • 10 Shoulder Taps
  • 15 Russian Twists

METCON
3 giri di (TIME CAP 20'):
  • 50 Jumping Jacks
  • 3 giri di:
    • 10 Push-Ups
    • 10 Sit-Ups
    • 10 KB One Arm Snatches (5 x braccio)

CORE WORK
TABATA (20" ON - 10" OFF x 8 giri):
  • Hollow Kicks
  • Crunches

 

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