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HALL OF FAME
giovedì 25 febbraio 2021
Circuit Training 25.02.2021
WARM UP
3 giri di:
20 Mountain Climbers (Dx+Sx=1)
15 Air Squats
10 Superman
METCON
6 giri di (TIME CAP 18'):
10 Burpees
20 KB SDHP
30 KB Alt. Goblet Rear Lunges
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Plank Hold
Reverse Plank Hold
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