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HALL OF FAME
martedì 23 febbraio 2021
Circuit Training 23.02.2021
WARM UP
3 giri di:
5 Sprawls
15 Hollow Kicks
25 Lateral Hops
METCON
AMRAP 15' di
:
10 KB One Arm Bent Over Row (per braccio)
15 Push-Ups HR
20 Chair Step-Ups
CORE WORK
4 giri di (45" ON - 15" OFF):
Crunches
Reverse Crunches
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