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HALL OF FAME
giovedì 18 febbraio 2021
Circuit Training 18.02.2021
WARM UP
4 giri di:
20 Jumping Jacks
20 Air Squats
20 Crunches
METCON
AMRAP 15' di
:
5 Sprawls
10 Push-Ups HR
15 Hollow Kicks
20 KB Z Presses
CORE WORK
4
giri (40" ON - 20" OFF)
Hollow Hold
Plank Hold
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